冷空气肆虐,糖友如何安稳过冬?

寒冷的冬天对于糖尿病患者来说,是不小的挑战。重庆医科大学附属第一医院内分泌科主任医师汪志红表示,据临床观察,冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,因此在冬季来临时,糖友们更应增强自我保健意识,在医生指导下进行有效治疗,并在日常生活中做好自我保健,安稳过冬。

冬季要警惕感冒和感染

 

冬季要警惕感冒和感染

 

汪志红表示,进入寒冬,人体抵抗力下降,很容易感冒,而糖尿病患者一旦发生感冒,会引起血糖大幅波动而难以控制,甚至发生严重的低血糖或高血糖,以及诱发致命的心脑血管意外等。

汪志红说,她每天查房的时候都要问患者是否有感染症状,包括上呼吸道感染、皮肤感染、尿路感染等等。这些感染如果不被重视,有可能发展成危及患者生命的因素。

足部汗液 为细菌滋生提供环境

 

足部汗液 为细菌滋生提供环境

 

对于糖尿病患者而言,足部是全身最脆弱的一环。

汪志红解释,糖尿病患者常常并发血管功能不佳以及各类神经病变,导致感觉迟钝,容易发生足部损伤。此外,冬天足部血流量显著减少,加重足部缺氧,再加上冬季鞋袜较厚,使得足部汗液较多,又为细菌的滋生提供了良好环境,所以特别容易继发感染。另外,冬季糖尿病患者小腿、双脚皮肤干燥,可导致皲裂、溃破,容易合并感染导致糖尿病足病。严重的可发展为严重坏疽,最后被迫截肢。

糖友牢记4点 健康过冬

 

糖友牢记4点 健康过冬

 

既然冬季糖尿病患者血糖波动大,那他们该如何健康过冬呢?汪志红提出:

1.保暖,避免过劳,作息规律,预防感冒。如不幸发生了感冒,糖尿病患者一定要多饮开水,注意休息,加强血糖的监测,适当补充维生素,提高身体抗寒和抗感染的能力。也可以服用一些中成药制剂治疗感冒,必要时及时就医求治,防止病情进一步加重。

2.冬季糖尿病患者要控制含淀粉食物的量,适量吃蛋白类食物,多吃粗纤维食物,多食含糖低富含维生素的新鲜蔬果,以稳定血糖。

3.糖尿病患者应穿宽松的棉鞋;经常换袜子,保持脚的清洁;坚持用45℃左右温水泡脚,并注意身体的保湿,防止干燥皲裂;常修剪指甲,修剪时严格避免误伤皮肤;不要用手撕脚皮和擦脚趾止痒,以防皮肤破损导致糖尿病足病发生。一旦发生糖尿病足病,无论破损大小都需立即到内分泌专科就医。

4.洗澡不应过勤,不烫洗,如果皮肤干燥瘙痒,不应抓挠,可使用医用保湿露滋润皮肤。

“对于糖尿病的防治,除了需要内分泌科医生的指导外,更多的还需要患者对自身的管理。”汪志红强调,虽然糖尿病是终身性慢性病,但并非绝症,只要驾驭好五架“马车”,它并不会影响患者的生活:一、适当控制饮食;二、适当运动;三、自我监测血糖;四、糖尿病教育;五、恰当使用降糖药物。

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